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    大厨教你做芦炒肉家常做法,肉滑笋嫩,营养丰富,鲜香又下饭

    这段时间一些应季食材成了我们饭桌上的座上客。芦笋就是其中一种,其嫩芽,一着眼就喜欢,这种食材营养价值相对同等食材要高得多,而且还是低糖、低脂肪的食材之一。符合现我们人体营养缺补所需。芦笋,又名“龙须菜”,是常用的家常菜肴原料。芦笋所含有的多种微量元素和维生素不仅要高于其它食材,而且还能增强我们的食欲。进而才会被被我们称之为“蔬菜之王”。

    任何一种食材都会有很多种做法,芦笋也不例外。家常的做法基本相似,只是在配菜上有所区别而已;大厨教你五彩蛋炒饭家常做法,味道鲜美,营养丰富,好看又好吃无论您用什么方法来烹饪,只要掌握要领和技巧,怎么做都会鲜嫩至极的。今天,借着节日的气息,和大家做一道“芦笋炒肉片”,以祝节日愉快!其做法简单,营养丰富,是我们家常首选。接下来就由我们的厨师带领大家一同感受,敬请观赏!

    芦笋炒肉

    主料:芦笋 ?一把,猪肉 350克。

    辅料:盐、料酒、生抽、老抽、白糖、胡椒粉。

    做法:

    第一步:将准备好的芦笋把老根切掉,洗净后切成斜段。

    第二步:锅中加入水烧开后将芦笋放入焯水,期间加入少许油和盐,芦笋焯水的目的是增鲜增脆亚搏体育客户端,然后将焯好水的食材捞出后放入冷水中过凉控水备用。

    第三步:将准备好的肉洗净切成薄片放入碗中在依次加入少许盐、料酒10克、生抽10克、老抽5克和少许的胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟。

    第四步:锅里放入适量的油烧至6成热时放入腌制好的肉片煸炒至变色。

    第五步:再将芦笋放入开大火翻炒,再放入适量的盐、少许十三香、生抽5克、料酒3克、生抽5克、老抽5克翻炒均匀。

    第六步:将食材炒至断生后加入少许白糖和胡椒翻炒均匀后收汁即可出锅。

    小贴士:

    1.在挑选择芦笋的时候一定要选择较嫩的作为食材。

    2.食材焯水是为了增加脆度和缩短炒制时间。

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郝女士

发布时间:2019-05-29 06:55
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